KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA – Para ahli menyarankan untuk berhenti makan sebelum jam 6 sore. Hal ini diteliti dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Makan pada waktu tersebut juga dikaitkan dengan kondisi tekanan darah, berat tubuh, dan gula darah.
“Selain memperhatikan apa yang kita makan dan jumlahnya, waktunya juga harus diperhatikan. Mengubah waktu makan akan mencegah penyakit-penyakit itu datang, sekaligus memperbaiki gaya hidup agar lebih sehat,” jelas dr Nour Makarem yang dikutip dari The Sun.
Hal ini dibuktikan oleh dr Makarem dan timnya dengan meneliti sekitar 12.700 orang yang usianya 18-76 tahun. Para peneliti melihat kebiasaan makan mereka setiap harinya. Di saat yang sama, tekanan dan gula darahnya juga ikut dipantau.
Hasil yang didapatkan, separuh peserta penelitian mengalami kenaikan kalori sebesar 30 persen per harinya. Ini disebabkan karena makan di atas jam 6 sore. Selain itu, kadar gula darah, insulin, dan tekanan darah mereka juga lebih tinggi dibandingkan yang sebagian lainnya. Keadaan ini dapat memicu munculnya penyakit jantung.
Di penelitian sebelumnya, komposisi makanan juga tak luput dari perhatian. Studi yang dilakukan di Tufts University, di Massachusetts, Amerika Serikat ini membuktikan buah dan sayur juga harus terpenuhi dengan baik.
Para peneliti menyebutkan, asupan buah yang rendah dapat menyebabkan hampir 1,8 juta kematian karena kardiovaskular pada tahun 2010. Sementara itu, konsumsi sayur yang rendah dapat menyebabkan kurangnya serat yang bertugas untuk menangkal serangan jantung dan stroke. Keadaan ini juga bisa meningkatkan kadar kolesterol serta gula darah dalam tubuh. KONTAK PERKASA FUTURES
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | KONTAK PERKASA FUTURES
2. Investasi Emas Tetap Menggiurkan Sampai Kuartal Pertama 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | KONTAK PERKASA FUTURES
7. KPF: Bisnis Investasi Masih Menarik pada 2018 | KONTAK PERKASA FUTURES
PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA 