PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA – Besok harus bangun pagi untuk bersiap bekerja, tapi kok belum bisa tidur juga ya? Hati-hati lho, kalau tidurnya terlalu malam bisa-bisa besok bangun kesiangan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa tips untuk membuat bangun pagi meski waktu tidur pada malam sebelumnya agak berantakan. Beberapa perubahan kecil bisa berdampak untuk meningkatkan energi dan mood pagi hari, lho.
1. Taruh alarm jauh dari jangkauan
Jika kamu menaruh alarm di tempat yang mudah dijangkau, akan ada godaan untuk mematikan atau menunda alarm dan kembali tidur. Jika alarm jauh dari jangkauan, kamu harus turun dari tempat tidur untuk mematikannya dan lebih mudah untuk tetap terjaga dan melanjutkan hari.
2. Pastikan tidur berkualitas dan lakukan pola tidur yang teratur
Pastikan kamu memiliki kualitas tidur yang baik. Cobalah tidur pada waktu yang kira-kira sama setiap malam dan tetap atur alarm untuk bangun pada waktu yang sama, bahkan di akhir pekan. Tubuhmu akan memiliki kesempatan untuk membiasakan diri dengan pola ini.
3. Rencanakan untuk langsung mandi
Mandi di pagi hari dapat menyegarkan dan ‘membilas’ rasa kantuk. Mandi air dingin dapat membuat tubuh kamu lebih fresh dan siap menjalani hari.
4. Siapkan ritual pagi
Banyak orang merasa stres karena harus menghadapi hari kerja atau tugas baru. Tetapi, jika hal pertama yang dilakukan menyenangkan, hal ini dapat membuatmu lebih mudah untuk bangun di pagi hari. Pilih kegiatan yang kamu sukai dan membuatmu bersemangat memulai hari.
5. Buka gorden agar cahaya masuk
Ketika kamu bangun tidur, buka jendela untuk membiarkan cahaya masuk atau keluarlah dari rumah. Cahaya matahari dapat membuat otak kamu terus bekerja sehingga membangun mood dan membuat kamu merasa lebih segar. PT KONTAK PERKASA FUTURES
1. Bitcoin ‘Bikin Sakit’, Lebih Baik Pilih Emas | PT KONTAK PERKASA FUTURES
3. Investasi Masih Menarik Tahun 2018 | PT KONTAK PERKASA FUTURES
4. Menengok Prospek Bisnis Investasi di Tahun Politik | PT KONTAK PERKASA FUTURES
5. Tahun 2018, Bisnis investasi Dinilai Tetap Menarik | PT KONTAK PERKASA FUTURES
6. 2018 Emas dan Dolar Pilihan Menarik untuk Investasi Berjangka | PT KONTAK PERKASA FUTURES
PT KONTAK PERKASA FUTURES SURABAYA 